孕妇一般应该摄取的营养品包括叶酸、钙、铁、复合维生素等。
1.叶酸
叶酸是孕期必备营养素，孕早期足量补充可有效预防胎儿神经管畸形，同时降低流产风险，是胎儿神经系统发育的关键营养，建议从备孕期坚持服用至孕早期。
2.钙
孕期胎儿骨骼、牙齿发育需要大量钙质，母体也易出现缺钙导致腿抽筋、骨质疏松，适量补钙可满足胎儿发育需求，维持孕妇骨骼健康，通常从孕中期开始规律补充。
3.铁
孕期血容量增加，易出现生理性贫血，铁剂能预防和改善缺铁性贫血，提升孕妇免疫力，保证胎儿氧气与营养供应，避免贫血引发的头晕、乏力及胎儿发育迟缓。
4.复合维生素
含多种维生素、矿物质及微量元素，可全面补充孕期所需营养，满足胎儿各阶段发育需求，调节孕妇代谢，缓解孕期疲劳，适合饮食不均衡的孕妇日常补充。
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