治疗高血压方法有合理饮食、适量运动、药物治疗等。

1.合理饮食
每日钠盐摄入量应低于5克,高盐饮食会使血压升高,大量研究表明,减少钠盐摄入可显著降低血压水平。多吃富含钾的食物,如香蕉、菠菜、土豆等,钾有助于促进钠的排泄从而降低血压。
2.适量运动
每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。运动可以通过促进血液循环、增强心肺功能来帮助降低血压。例如,长期坚持有氧运动的高血压患者,其血压控制良好的比例明显高于不运动的患者。
3.药物治疗
常用的降压药物有五大类,包括利尿剂(如氢氯噻嗪等)、β受体阻滞剂(如美托洛尔等)、钙通道阻滞剂(如氨氯地平等)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI,如卡托普利等)和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB,如氯沙坦等)。不同类别的药物作用机制不同,患者应遵医嘱选择合适的药物。
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本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗