经期适合吃的排毒水果有红枣、桂圆、苹果、樱桃等温性蔬果。
1.红枣
红枣性温味甘，富含铁元素和维生素，经期吃可补气养血，促进经血排出，帮助身体代谢废物。可直接吃、煮水或搭配粥品，缓解经期乏力、面色苍白，兼顾排毒与补养，适合所有经期女性。
2.桂圆
桂圆性温，能温经活血、补益心脾，经期适量吃可促进盆腔血液循环，帮助排出宫腔内残留经血，起到排毒作用。搭配红枣煮水饮用效果更佳，注意体质偏热者少量吃，避免上火。
3.苹果
苹果性平，富含膳食纤维和维生素，经期吃可促进肠道蠕动，加速身体代谢废物排出，同时补充营养，无寒凉刺激。洗净带皮吃，避免冰镇，既能辅助排毒，又能缓解经期便秘，适合经期日常吃。
4.樱桃
樱桃性温，含铁量高，能补血益气，同时促进经血顺畅排出，帮助身体排出毒素。果肉鲜嫩易消化，经期适量吃可改善经期不适，补充能量，注意清洗干净，避免吃变质果实。
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