产后抑郁症的征兆通常在产后数周至数月内逐渐显现，主要表现有情绪持续低落、焦虑与过度担忧、睡眠与食欲紊乱、认知功能下降、自责与无价值感等。
1.情绪持续低落
产妇常感到悲伤、绝望，对日常活动失去兴趣，甚至对婴儿也缺乏情感联结，出现“情感麻木”状态。
2.焦虑与过度担忧
表现为对婴儿健康、自身恢复或家庭经济状况的过度焦虑，常伴随心慌、手抖、出汗等躯体化症状，夜间可能因担忧而难以入睡。
3.睡眠与食欲紊乱
失眠或嗜睡交替出现，即使婴儿入睡后仍无法放松；食欲骤减或暴饮暴食，体重在短期内明显波动。
4.认知功能下降
注意力难以集中，记忆力减退，处理简单事务时犹豫不决，甚至出现“脑子变笨”的自我否定感。
5.自责与无价值感
反复自责“不是好母亲”，对育儿能力产生怀疑，严重时可能出现伤害自己或婴儿的念头，需立即就医干预。
对于产后抑郁症患者，家属要多陪伴、倾听，给予情感支持。产妇自身要保证充足休息与睡眠，适当活动。饮食上营养均衡，避免刺激性食物。严格遵医嘱用药，定期复诊。若出现自杀等极端念头，务必立即就医，防止意外发生。
