甲亢病人有失眠的症状可以通过改善睡眠环境、调整生活方式、适度运动、放松身心、饮食调节等方法解决。
1.改善睡眠环境
营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，可使用遮光窗帘、耳塞等，减少外界干扰。对于儿童患者，要布置温馨熟悉的睡眠空间。
2.调整生活方式
规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，避免熬夜。减少白天睡眠时间，午睡不超过半小时。避免在睡前46小时内饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。对于老年患者，晚上避免大量饮水，以防夜尿频繁影响睡眠。
3.适度运动
选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，每周进行35次，每次30分钟左右。但要注意运动时间，避免在睡前2小时内剧烈运动。儿童患者可增加户外活动时间，但要避免睡前过度兴奋。
4.放松身心
可通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法缓解紧张焦虑情绪。老年患者可选择一些舒缓的音乐帮助放松；女性患者可尝试写日记、与朋友倾诉来减轻心理压力。
5.饮食调节
晚餐避免过饱或过于油腻，可适量食用有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等。
如果非药物干预措施效果不佳，可在医生指导下使用药物治疗。但要注意年龄禁忌，低龄儿童应避免使用药物。常用药物有镇静催眠药、调节神经药物等。
