没有根治高血压的方法，高血压的调理控制通常需要采取药物治疗、饮食调理、规律运动、生活护理、定期监测等措施。
1、药物治疗
服用降压药物控制血压，根据血压类型选择合适药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，需遵医嘱按时服用，不可擅自停药或减药，根据血压情况调整用药。
2、饮食调理
遵循低盐低脂低糖的饮食原则，每天食盐摄入量控制在合理范围，少吃腌制、油炸食物，多吃芹菜、冬瓜、木耳等降压食材，搭配糙米、玉米等粗粮，饮食搭配遵医嘱。
3、规律运动
坚持进行有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等，每周保持适量运动频次，增强心血管功能，辅助降低血压，避免剧烈运动，运动强度和时长遵医嘱调整。
4、生活护理
保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定，避免焦虑、暴怒，戒烟限酒，避免烟草和酒精对血管的刺激，控制体重，避免肥胖，减轻心血管负担。
5、定期监测
在家自备血压计，定期监测血压，做好记录，定期到心血管科复查，根据血压变化调整治疗方案，同时关注血糖、血脂指标，避免并发症，遵医嘱监测。
若出现血压骤升、头痛呕吐、视物模糊等高血压急症，需立即拨打120就诊，继发性高血压患者需积极治疗肾病、甲亢等原发病，原发病治愈后血压可能恢复正常。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
