白内障的预防措施包括做好眼部防护、保持健康的生活方式、控制基础疾病、合理饮食等；常用的治疗方法为生活调理、药物治疗、手术治疗等。
一.预防
1.做好眼部防护
紫外线是引发白内障的重要因素，户外活动时，尤其在阳光强烈时段，应佩戴能有效阻挡紫外线的太阳镜，选择标注UV400防护标准的镜片，还可戴宽边帽子进一步遮挡阳光。同时，避免眼睛受到外伤，在进行体育活动或工作时，佩戴适当的护目镜，防止眼顿挫伤、冲击伤、穿通伤等引发外伤性白内障。
2.保持健康的生活方式
规律作息，保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息，维持眼部正常新陈代谢。避免吸烟和过量饮酒，烟草中的有害物质和酒精会损害眼部血管和组织，增加白内障发病风险。
3.控制基础疾病
积极控制糖尿病、高血压等慢性疾病。糖尿病患者血糖控制不佳会引起晶状体代谢紊乱，导致白内障发生发展；高血压会影响眼部血管健康，增加发病风险。通过合理用药、饮食控制和适当运动等方式，稳定血糖、血压水平。
4.合理饮食
多摄入富含维生素C、维生素E、叶黄素、玉米黄质、锌等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果、深色蔬菜、鱼虾等，有助于延缓白内障形成。适量补充β-胡萝卜素，其可转化为维生素A，保护眼睛健康。同时，控制油脂和糖类摄入，预防糖尿病等代谢性疾病。
二.治疗
1.生活调理
饮食清淡，不吃辛辣刺激食品；保持良好心态，正视疾病，积极配合治疗；避免紫外线伤害，外出做好防护；避免长时间用眼，减少揉眼、挤压眼球等动作，防止眼部感染。
2.药物治疗
药物治疗适用于早期白内障或暂时不适合手术的患者，常用药物有抗氧化剂、晶状体蛋白保护剂，如谷胱甘肽、维生素C、维生素B、维生素E、法可林滴眼液等，可改善晶状体代谢，延缓疾病发展，但需遵医嘱进行合理的使用。
3.手术治疗
手术治疗是治疗白内障最主要且有效的方法，尤其适用于视力下降已明显影响日常生活的患者。主流术式为白内障超声乳化吸除联合人工晶状体植入术，还有白内障囊外摘除术等。
