手脚指腹及脚后跟脱皮的原因有皮肤干燥缺水、摩擦刺激受损、真菌感染、维生素缺乏、湿疹汗疱疹等，需要根据上述原因采取合适的处理措施。
1、皮肤干燥缺水
秋冬季节空气干燥或日常饮水不足，手脚皮肤角质层水分流失过快，脚后跟、指腹等部位角质层厚，易出现干燥脱皮，无瘙痒红肿，仅表现为起皮、纹路加深，脚后跟还可能伴随干裂，多双侧对称出现。
日常做好手脚保湿，洗手洗脚后及时涂抹滋润度高的护手霜、护足霜，脚后跟可厚涂后用保鲜膜包裹10分钟做封包护理，软化角质，选择含羊毛脂、尿素的护肤品，修复皮肤屏障，减少水分流失。
2、摩擦刺激受损
长期走路、穿不合脚的鞋子会反复摩擦脚后跟，手指频繁接触硬物、做手工或家务，会让局部角质层增生、脱落，形成脱皮，受损部位多集中在受力点，脱皮处皮肤偏粗糙，可能伴随轻微的角质增厚。
选择宽松、透气、合脚的鞋袜，避免走路时脚后跟过度摩擦，手指减少接触硬物和刺激性化学品，做家务时佩戴橡胶手套，用温水洗手脚，避免热水烫洗，停用刺激性清洁用品，改用温和的氨基酸类洗护产品。
3、真菌感染
手脚癣由皮肤癣菌感染引发，除脱皮外，还会伴随瘙痒、水疱、皮肤发白糜烂，脚趾间易出现浸渍发白，脚后跟脱皮常伴随角质增厚、干裂，真菌会交叉感染，脱皮多从单侧开始，逐渐蔓延至双侧。
真菌感染需外用抗真菌药膏，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏，坚持涂抹至症状消失；湿疹汗疱疹可外用糖皮质激素药膏和保湿霜，瘙痒明显时可在医生指导下口服抗组胺药缓解症状。
4、维生素缺乏
缺乏维生素A、B族维生素会影响皮肤黏膜的新陈代谢，导致皮肤角质层代谢异常，出现手脚脱皮，多为全身性的轻微脱皮，无明显瘙痒和红肿，还可能伴随皮肤干燥、口角炎、眼干等其他部位不适。
日常多吃富含维生素A、B族维生素的食物，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶、豆类等，多喝水，保证身体水分充足，也可在医生指导下适量补充维生素制剂，改善皮肤角质代谢异常。
5、湿疹汗疱疹
湿疹或汗疱疹会引发手脚过敏性炎症，急性期有红斑、水疱、瘙痒，水疱干涸后会出现脱皮，手指侧缘、脚趾缝为高发部位，脚后跟也可能受累，脱皮常伴随皮肤发红、粗糙，症状易反复，与接触过敏原、情绪相关。
脚后跟角质增厚脱皮者，可每周用温和的磨砂膏轻轻揉搓局部，去除老化角质，或用尿素软膏软化角质，注意动作轻柔，避免过度去角质损伤皮肤，去角质后及时涂抹保湿产品锁住水分。
若手脚脱皮伴随剧烈瘙痒、红肿、水疱、糜烂，或脱皮持续不缓解、范围扩大，甚至出现疼痛、出血，需及时到皮肤科就诊，明确病因后对症治疗，避免自行用药延误病情。
