热伤风（普通感冒）典型症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉不适、低热（通常37.3~38℃），部分人伴随轻微咳嗽、乏力，症状通常在3~7天内缓解。
上呼吸道卡他症状为主型：表现为鼻塞、流清水样鼻涕（初期），逐渐变黏稠，打喷嚏频繁，咽喉干燥或轻微疼痛，可能伴轻微咳嗽，全身症状轻，无明显发热或低热持续1~2天。
全身症状突出型：发热（37.5~38.5℃）、头痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲下降，部分人有轻微咽痛或咳嗽，症状持续2~3天，儿童可能出现精神不振、哭闹等表现。
特殊人群注意事项：婴幼儿免疫系统未发育完善，症状可能不典型，易出现高热、拒食、呼吸急促，需密切观察；孕妇感冒用药受限，建议优先休息、补水，症状加重时及时就医；老年人或有基础疾病者易继发感染，如出现高热不退、咳黄痰等，应尽早就诊。
非药物干预建议：多饮温水（每日1500~2000ml），保证充足睡眠，室内保持通风；饮食清淡易消化，补充维生素C（如新鲜水果）；鼻塞时可用生理盐水洗鼻，缓解不适。
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