腿部肌腱炎多由过度使用（如运动过量）、突然增加运动强度或频率、姿势不正确等导致肌腱反复牵拉损伤。症状包括局部疼痛、肿胀、压痛，活动时疼痛加剧，严重时可能出现活动受限。
一、运动相关肌腱炎：常见于跑步、跳跃等运动爱好者，因肌腱反复承受机械应力引发炎症。建议运动前充分热身，运动后拉伸放松，运动强度逐步提升。
二、职业性肌腱炎：长期重复性动作（如打字、装配工作）易引发，需调整工作姿势，定时休息，避免长时间保持同一动作。
三、年龄与肌腱炎：青少年因骨骼肌肉系统未完全发育，肌腱较脆弱，易因过度运动受伤；中老年人肌腱退化，修复能力下降，恢复时间较长，需更注重康复训练。
四、特殊人群注意事项：孕妇因体重增加和激素变化，肌腱负荷增大，需避免剧烈运动；糖尿病患者肌腱炎风险较高，需严格控制血糖，减少炎症诱发因素。
五、治疗原则：优先休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢（RICE原则）；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药；康复期需在医生指导下进行拉伸和力量训练，逐步恢复肌腱功能。
