胫骨结节骨骺炎（"Osgood-Schlatter病"）主要发生于青少年运动员，通常通过休息、物理治疗和康复锻炼缓解，多数6-18个月内自愈。
一、急性期处理
- 立即停止剧烈运动，避免膝关节负重和屈伸，必要时佩戴护膝保护。
- 冰敷疼痛部位（每次15-20分钟，每日3-4次），减轻炎症反应。
- 疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），需遵医嘱。
- 采用超声波、冲击波理疗促进局部血液循环，加速恢复。
- 恢复期进行股四头肌、腘绳肌拉伸训练，增强膝关节稳定性。
- 逐步进行低强度力量训练，避免过度负荷。
- 青少年（10-16岁）需减少跳跃、深蹲等动作，避免骨骺损伤加重。
- 体重偏高者应控制体重，减轻胫骨结节负担。
- 运动前充分热身，避免突然增加运动量。
- 选择合适运动鞋，加强膝关节周围肌肉力量训练。
