胃肠道功能性疾病是一组无器质性病变但存在胃肠道功能紊乱的疾病，常见症状包括腹胀、腹痛、排便异常等，多见于压力大、饮食不规律人群，女性患病率略高。
- 功能性消化不良（FD）：表现为餐后饱胀、早饱感，与胃动力不足、内脏敏感性增加有关，建议少食多餐，避免高脂、辛辣食物，可尝试餐后适度散步。
- 功能性便秘：每周排便＜3次，伴排便困难，与膳食纤维摄入不足、缺乏运动、心理压力相关，需增加膳食纤维（如燕麦、芹菜）和水分摄入，适度运动改善肠道蠕动。
- 功能性腹胀：腹部胀满感，无器质性病变，常因吞气过多、肠道产气菌活跃导致，建议细嚼慢咽，减少碳酸饮料摄入，避免豆类等产气食物。
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