肌肉拉伤的症状通常表现为受伤部位突然疼痛、局部肿胀或淤青，活动时疼痛加剧，休息后可部分缓解，严重时可能无法活动。
- 轻度拉伤：受伤处有轻微疼痛和压痛，局部可能有轻微肿胀，活动时疼痛但不影响正常活动，一般1-2周可恢复。
- 中度拉伤：疼痛明显，局部肿胀、淤青较明显，活动受限，需休息3-4周，可能伴随肌肉力量下降。
- 重度拉伤：受伤瞬间剧痛，局部出现明显肿胀、肌肉断裂感，可能无法活动，需及时就医，恢复时间较长，可能需手术治疗。
- 儿童青少年肌肉弹性好，但生长发育中肌肉力量较弱，易拉伤，恢复快但需避免过早剧烈运动。
- 老年人肌肉萎缩、柔韧性下降，拉伤后恢复慢，且可能伴随骨质疏松，需加强营养支持。
- 运动员或长期体力劳动者肌肉负荷大，拉伤后需科学康复训练，避免二次损伤。
- 受伤后立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）。
- 轻度拉伤可在48小时后热敷促进血液循环，中度及以上需在专业指导下进行康复锻炼。
- 恢复期间避免剧烈运动，逐渐增加活动强度，防止再次受伤。
