半月板损伤常见症状包括膝关节疼痛、肿胀、活动受限，尤其在蹲起、上下楼梯时加重，部分患者可出现关节卡顿或弹响。
急性损伤期：多有明确外伤史，如运动中突然扭转、外力撞击，损伤后数小时内膝关节迅速肿胀，疼痛剧烈，屈伸活动明显受限，按压关节间隙有固定压痛。
慢性损伤期：常见于反复轻微损伤或退变，疼痛程度较轻但持续存在，活动时加重，休息后缓解，可能伴有关节不稳感，长期可出现股四头肌萎缩，影响日常活动。
特殊人群注意事项：
- 运动员及运动爱好者：此类人群因频繁运动易发生半月板损伤，建议运动前充分热身，掌握正确运动技巧，避免急停急转动作。
- 中老年人群：多因退变或轻微外力导致损伤，日常应注意关节保暖，控制体重，避免长时间蹲跪，必要时佩戴护膝保护关节。
- 儿童青少年：较少见，但运动损伤风险较高，家长需监督运动安全，避免过度负重，损伤后及时就医。
- 轻度损伤可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等保守治疗缓解症状，配合非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛。
- 严重损伤或保守治疗无效者，需手术治疗，术后需进行康复训练，恢复膝关节功能。
