老年人高血压需综合管理，核心是控制血压在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者目标更低），优先非药物干预（如限盐、运动），必要时药物治疗。
一、血压监测与评估
定期测量血压（建议每日早晚各1次），记录波动情况；每年至少1次全面评估（含肾功能、心功能、血糖血脂），明确是否合并其他疾病。
二、非药物干预策略
1.低盐饮食（每日＜5g盐），减少腌制食品摄入，增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；
2.规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、太极拳），避免剧烈运动；
3.控制体重（BMI保持18.5~23.9），戒烟限酒，保持情绪稳定。
三、药物治疗原则
需在医生指导下选择降压药（如钙通道阻滞剂、利尿剂等），优先长效制剂，避免自行停药或调整剂量；合并冠心病、心衰者用药需更谨慎。
四、特殊情况处理
1.体位性低血压：起身缓慢，避免突然站立；
2.合并认知障碍：家属协助监测，确保用药依从性；
3.冬季血压波动：注意保暖，定期复诊调整方案。
五、注意事项
避免自行服用非甾体抗炎药（如布洛芬），可能升高血压；定期复查肝肾功能，监测药物副作用。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
