低压高（舒张压高）需结合生活方式调整与药物干预（必要时）。年轻人、肥胖者、长期压力大人群更常见，核心是降低外周血管阻力。
- 生活方式干预：
- 控制体重：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
- 低盐饮食：每日钠摄入＜5g，避免腌制食品、加工肉。
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
- 限酒戒烟：酒精日摄入量＜25g，吸烟患者需立即戒烟。
- 特殊人群注意：
- 孕妇：孕期出现高血压需监测血压变化，避免自行用药，及时就医。
- 老年人：收缩压达标前提下，舒张压不宜＜60mmHg，防止脑供血不足。
- 药物治疗：
- 首选ACEI/ARB类（如依那普利、氯沙坦）或β受体阻滞剂（如美托洛尔）。
- 利尿剂（如氢氯噻嗪）适用于合并水肿人群，需定期监测电解质。
- 监测与随访：
- 家庭自测血压：每日早晚各1次，记录数据供医生调整方案。
- 定期体检：每年检查血脂、肾功能，评估靶器官损害风险。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
