牙床子肿了需先明确原因，如为轻度炎症可通过局部清洁、冷敷缓解；若持续2天以上或伴随疼痛、发热，需及时就医。
- 口腔卫生不佳引发的牙床肿胀：日常需用软毛牙刷早晚刷牙，饭后用温水或淡盐水漱口，避免食物残渣滞留。孕妇、糖尿病患者因免疫力较弱，需更严格清洁口腔，预防感染加重。
- 牙齿炎症（如牙周炎、牙髓炎）：需就医检查，可能需局部冲洗上药。儿童乳牙期若牙龈反复肿胀，需排查是否因乳牙龋坏或咬合创伤导致，避免影响恒牙发育。
- 智齿冠周炎：初期可局部冲洗上药，若反复发作建议消炎后拔除智齿。青春期、年轻成人因智齿萌出常见此问题，需注意口腔清洁，避免熬夜、辛辣饮食诱发疼痛。
- 全身性疾病影响（如白血病、内分泌失调）：需结合全身症状及时就诊。长期服用某些药物（如降压药、免疫抑制剂）者，牙床肿胀可能为药物副作用，需咨询医生调整用药。
- 急性感染或过敏反应：伴随发热、面部肿胀、皮疹时，需立即就医。儿童应避免自行用药，优先通过冷敷、清淡饮食缓解症状，必要时由专业医生评估是否需抗生素治疗。
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