手肌腱炎症状以局部疼痛、肿胀、活动受限为主，治疗需分阶段：急性期（1-3天）冷敷止痛，亚急性期（3-14天）抗炎，慢性期（>14天）强化康复。
- 急性期（疼痛肿胀明显）：
- 采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高患肢），每次冰敷15-20分钟，每日3-4次，可缓解炎症渗出。
- 避免负重活动，必要时佩戴护具限制关节活动。
- 亚急性期（炎症控制后）：
- 口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，需遵医嘱使用；局部可外用抗炎镇痛药膏。
- 进行轻柔的关节活动度训练，避免过度拉伸肌腱。
- 慢性期（症状反复或迁延）：
- 物理治疗如超声波、冲击波治疗促进组织修复，需在专业机构进行。
- 逐步增加抗阻训练，增强肌腱周围肌肉力量，降低复发风险。
- 特殊人群注意事项：
- 孕妇、哺乳期女性优先非药物干预，必要时咨询医生选择安全药物。
- 糖尿病患者需严格控制血糖，避免感染风险，康复训练需循序渐进。
- 老年人应缩短训练时间，增加休息间隔，防止肌腱过度疲劳。
