脊柱韧带炎的治疗需结合症状严重程度与病因，急性期（疼痛48小时内）以休息制动、冷敷为主，配合非甾体抗炎药缓解炎症；慢性期（超过3周）需强化康复训练与物理治疗，必要时遵医嘱进行局部封闭治疗。
急性发作期：需立即停止剧烈活动，卧床休息，使用冰袋冷敷疼痛部位，每次15~20分钟，每日3~4次，以减轻局部肿胀和疼痛。同时可短期服用非甾体抗炎药缓解炎症反应，但需注意药物禁忌与副作用。
慢性炎症期：重点在于修复与功能恢复，可通过热敷促进血液循环，结合专业康复机构的理疗（如超声波、电疗）加速韧带修复。日常需进行核心肌群训练（如平板支撑、小燕飞），增强脊柱稳定性，降低复发风险。
特殊人群提示：老年人应避免长期卧床，可在康复师指导下进行温和的床上活动，防止肌肉萎缩；孕妇患者需优先采用物理治疗，如轻柔按摩与拉伸，避免药物对胎儿影响；儿童青少年发病多与姿势不良相关，需调整坐姿与运动习惯，必要时佩戴护具辅助恢复。
预防复发措施：日常保持正确站姿与坐姿，避免久坐久站，每30~45分钟起身活动；运动前充分热身，选择游泳、瑜伽等低冲击性运动，减少脊柱负荷。如症状反复超过3个月，建议到正规医疗机构进行影像学检查，明确是否存在结构性损伤。
