胃灼热（烧心）常因胃酸反流至食管引起，多发生在餐后1~2小时内，症状持续时间通常较短（数分钟至数小时）。
生理性胃灼热：常见于暴饮暴食、进食过快、过量摄入辛辣/油腻食物、饮用咖啡/酒精或碳酸饮料，以及餐后立即平卧。此类情况通过调整饮食和生活习惯可缓解。
病理性胃灼热：由胃食管反流病（GERD）、食管裂孔疝等疾病引发，症状频繁（每周≥2次）或持续时间长，可能伴随吞咽疼痛、吞咽困难、慢性咳嗽、声音嘶哑。需及时就医明确诊断。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和子宫压迫易发生胃灼热，建议少食多餐、避免紧身衣物；老年人消化功能减弱，需减少夜间进食，睡前2~3小时避免进食；婴幼儿胃容量小、贲门括约肌发育不完善，喂奶后拍嗝可降低反流风险，无需药物干预需谨慎。
药物干预原则：若确诊GERD，可使用抑酸药（如质子泵抑制剂）或抗酸药缓解症状，但需在医生指导下使用，避免长期自行用药。
生活方式调整：减少高脂食物、酸性饮料摄入，抬高床头15°~20°（避免平卧位），戒烟限酒，控制体重，避免餐后剧烈运动或弯腰。
紧急就医指征：若出现呕血、黑便、剧烈胸痛、吞咽困难持续加重，需立即前往医疗机构就诊，排除消化道出血、食管溃疡或其他严重疾病。
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