舒张压和收缩压是衡量血压的两个关键指标。收缩压是心脏收缩时血管内的最高压力，舒张压是心脏舒张时血管内的最低压力。正常成人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
高血压分类及特点：
- 单纯收缩期高血压：收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg，常见于老年人群，因动脉硬化导致血管弹性下降。
- 单纯舒张期高血压：收缩压<140mmHg且舒张压≥90mmHg，多见于中青年，常与肥胖、久坐等生活方式相关。
- 混合型高血压：收缩压和舒张压均升高，需综合干预。
- 老年人：收缩压控制在140~150mmHg为宜，避免降压过快导致脑供血不足。
- 妊娠期女性：需定期监测血压，警惕子痫前期风险，优先非药物干预如低盐饮食。
- 儿童青少年：定期筛查血压，肥胖或家族史者需更密切关注，避免高盐零食和久坐。
- 生活方式调整：低盐饮食（每日盐摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）。
- 药物治疗：确诊高血压后，医生根据个体情况开具降压药，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等，需遵医嘱用药。
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