牙龈萎缩主要由牙周疾病、口腔卫生不良、咬合创伤、全身性疾病及年龄增长引发，治疗以控制病因（如清除菌斑结石）、修复牙周组织及改善口腔习惯为主，早期干预可有效延缓进展。
一、牙周疾病相关牙龈萎缩。牙菌斑长期堆积形成牙结石，引发牙龈炎症及牙周袋，随炎症加重导致牙龈纤维破坏、牙槽骨吸收，最终出现退缩。多见于30岁以上人群，男性因吸烟、口腔卫生维护不足风险更高；糖尿病患者需严格控糖以降低牙周疾病风险。
二、口腔卫生习惯不良导致的牙龈萎缩。错误刷牙方式（横向用力、使用硬毛牙刷）、未使用牙间清洁工具（牙线、牙间刷）会使牙间隙菌斑残留，长期刺激牙龈引发炎症退缩；青少年因口腔清洁意识不足更易发生。建议采用巴氏刷牙法，每日使用牙线清洁牙间隙，每次刷牙不少于2分钟。
三、咬合因素与全身性疾病引发的牙龈萎缩。咬合创伤（牙齿错位、磨牙症）会造成局部牙周组织受力不均，加速牙龈退缩；全身性疾病（糖尿病、自身免疫病）通过影响局部免疫力或代谢，削弱牙周组织修复能力。40岁以上女性因激素变化（如妊娠期、更年期）可能加重生理性牙龈萎缩，需注意口腔检查频率。
四、治疗与日常干预措施。基础治疗包括洗牙（清除牙结石）和龈下刮治（清除牙周袋内菌斑）；药物辅助可短期使用氯己定含漱液或非甾体抗炎药（需遵医嘱）；重度萎缩可考虑牙周手术（如翻瓣术、引导组织再生术）；日常需坚持口腔清洁、避免咬硬物，吸烟者建议戒烟以降低炎症风险。
