手肌腱炎治疗需分阶段进行。急性期（疼痛肿胀明显时）以休息、冰敷、加压为主；亚急性期（疼痛缓解后）可逐步进行拉伸与力量训练；慢性期（持续疼痛超3个月）需结合物理治疗与药物辅助。
- 急性期处理：
- 休息制动：避免手部负重活动，必要时使用护具固定。
- 冰敷止痛：每次15-20分钟，每日3-4次，减轻炎症反应。
- 加压保护：适度包扎减少肿胀，但避免过紧影响血液循环。
- 亚急性期康复：
- 温和拉伸：缓慢进行手部肌腱牵拉训练，每次10-15秒，重复3-5组。
- 力量训练：使用轻量弹力带进行抗阻练习，增强肌腱韧性。
- 热疗辅助：热敷促进局部血液循环，加速组织修复。
- 慢性期管理：
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可改善局部代谢与组织弹性。
- 药物辅助：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药缓解症状。
- 生活调整：避免重复性动作，调整工作姿势，减少肌腱负荷。
- 老年人：康复训练需循序渐进，避免过度拉伸导致骨折风险。
- 孕妇：优先选择物理治疗，避免药物影响胎儿发育。
- 糖尿病患者：严格控制血糖，避免因循环障碍延缓愈合。
- 儿童：禁止剧烈抗阻训练，以被动拉伸和游戏化康复为主。
