人正常高压低压是多少

人正常高压（收缩压）范围为90~139mmHg，低压（舒张压）范围为60~89mmHg。血压随年龄增长呈阶梯式上升，20~29岁正常范围收缩压100~120mmHg，舒张压60~80mmHg。

特殊人群血压标准

• 老年人（≥65岁）：收缩压控制目标<150mmHg，舒张压<90mmHg，部分可降至<140mmHg，需结合健康状况调整。

• 妊娠期女性：孕早期血压通常略低，孕中晚期收缩压较孕前增加5~10mmHg，舒张压降低5~10mmHg，需定期监测。

• 高血压患者：合并糖尿病或肾病者，血压应控制在<130/80mmHg；无并发症者一般目标<140/90mmHg。

• 生理节律：清晨血压升高（晨峰现象），夜间降至低谷，24小时波动正常范围<50mmHg。

• 生活方式：高盐饮食、肥胖、长期精神紧张可致血压升高，规律运动、限盐（<5g/日）、减重（BMI<24kg/m2）可改善血压。

• 血压持续≥140/90mmHg：需就医排查继发性因素，优先通过非药物干预（如限钠、运动）3个月，无效则考虑药物治疗。

• 血压<90/60mmHg：可能与脱水、贫血或心功能不全有关，需明确病因，避免体位性低血压（起身缓慢）。

• 测量方法：安静休息5分钟后，坐位测量上臂肱动脉血压，连续3天取平均值。

• 注意事项：避免测量前喝咖啡、吸烟，袖带尺寸以覆盖上臂1/2~2/3为宜，定期校准设备。