大腿肌筋膜炎治疗以非药物干预为主，结合必要药物缓解症状，需根据病程、病因及个体情况选择方案。
- 急性发作期干预：
- 休息与制动：减少负重活动，避免剧烈运动，必要时佩戴护具保护
- 冷敷：急性期（48小时内）局部冷敷15-20分钟，每日3-4次，减轻炎症反应
- 物理治疗：急性期后可采用热敷、红外线照射改善局部血液循环
- 慢性期康复治疗：
- 拉伸训练：轻柔进行大腿前后侧肌群拉伸，每次15-30秒，每日2-3组
- 肌筋膜放松：使用泡沫轴滚动放松紧张肌群，每次5-10分钟，促进筋膜修复
- 肌力训练：逐步进行抗阻训练，增强肌肉力量，改善筋膜稳定性
- 药物治疗策略：
- 非甾体抗炎药：如布洛芬等，短期使用缓解疼痛与炎症，需遵医嘱
- 外用药物：双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，局部涂抹减轻疼痛不适
- 注意事项：特殊人群（孕妇、儿童、胃病患者）需谨慎用药，避免长期使用
- 特殊人群建议：
- 老年人：优先选择温和的康复训练，避免剧烈运动加重症状
- 运动员：康复期间逐步恢复训练强度，避免过早重返赛场
- 久坐办公族：定时起身活动，避免长时间保持同一姿势
- 预防复发措施：
- 运动前充分热身，运动后拉伸放松
- 保持正确姿势，避免久坐久站
- 控制体重，减轻下肢负担
