自己辨别股骨头坏死可通过症状初步判断，股骨头坏死常见症状为髋部或腹股沟区疼痛，活动后加重，休息后缓解，部分患者会出现髋关节活动受限、跛行，疼痛可能放射至大腿内侧或膝关节。需结合自身情况进一步检查确诊。
一、疼痛类型及特点：
- 疼痛部位：多集中在髋关节周围或大腿根部，可向膝部放射，按压或活动髋关节时疼痛明显。
- 疼痛性质：早期多为间歇性隐痛，随病情进展逐渐加重，变为持续性疼痛，活动时疼痛加剧，休息后可稍有缓解。
二、活动受限表现：
- 髋关节活动范围缩小：如髋关节屈伸、内旋、外旋等动作受限，无法正常完成弯腰、下蹲等动作。
- 步态异常：随着病情发展，可能出现跛行，行走时身体向患侧倾斜，步态不稳。
三、高危人群自查要点：
- 长期使用糖皮质激素者：如患有类风湿关节炎、肾病综合征等疾病，长期服用激素治疗的患者，需密切关注髋关节疼痛情况。
- 长期酗酒者：酗酒会影响股骨头的血液供应，长期酗酒者应定期检查髋关节，警惕股骨头坏死的发生。
- 有髋部外伤史者：如股骨颈骨折、髋关节脱位等外伤后，需注意观察髋关节恢复情况，定期复查。
四、辅助检查建议：
- X线检查：可初步显示股骨头形态、关节间隙等情况，早期可能无明显异常，随着病情进展会出现股骨头密度改变、塌陷等。
- MRI检查：是早期诊断股骨头坏死的敏感方法，可早期发现股骨头内的缺血性改变，明确诊断。
若出现上述症状，尤其是高危人群，应及时到正规医疗机构进行检查，以便早期诊断和治疗，避免病情进一步发展。
