半月板损伤治疗需根据损伤程度（Ⅰ-Ⅲ级）、位置（白区/红区）及患者年龄、活动需求制定方案。轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ级）可通过休息、冰敷、药物（如非甾体抗炎药）和康复训练（股四头肌等长收缩）保守治疗，通常6-8周缓解；中重度撕裂（Ⅲ级）或保守无效者需关节镜手术修复，术后需6-12周康复。特殊人群（如运动员、老年人）需更个体化评估，儿童应优先保守治疗并密切随访。
一、轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ级）
保守治疗为主，急性期冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻肿胀，抬高患肢促进血液回流；药物可选用非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解疼痛，避免长期使用；康复训练需在康复师指导下进行，重点加强股四头肌力量训练，避免深蹲、扭转动作。
二、中重度撕裂（Ⅲ级）
若保守治疗后3个月症状无改善，或出现关节卡顿、交锁，需关节镜手术治疗。手术方式包括半月板缝合术（适用于红区血供良好者）和部分切除术（适用于白区或无法缝合的撕裂）。术后需佩戴支具保护4-6周，逐步进行关节活动度训练，3个月内避免剧烈运动。
三、特殊人群管理
运动员或职业舞者建议尽早手术修复，以更快恢复运动能力；老年人因关节退变可能合并软骨损伤，需综合评估手术风险，优先选择微创修复；儿童半月板血供丰富，轻度损伤可保守治疗，重度撕裂需尽早手术，避免长期活动受限影响骨骼发育。
四、长期预防与康复
无论保守或术后，均需坚持肌肉力量训练（如直腿抬高、靠墙静蹲），增强膝关节稳定性；运动前充分热身，避免突然扭转动作；肥胖者建议控制体重，减少关节负荷；定期复查MRI，监测损伤进展，及时调整治疗方案。
