高血压管理涵盖多方面，生活方式上需饮食调整减钠增钾、均衡饮食减少饱和脂肪等摄入，控制体重使BMI达适宜范围，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒；药物治疗依血压及合并病等由医生选合适降压药；特殊人群如老年需缓慢平稳降压等，妊娠优先非药物干预，儿童先排查继发因素再考虑干预，合并其他病要兼顾相关治疗；还需定期监测血压并综合管理保持良好心态以控制血压降低并发症风险。
一、生活方式干预
1.饮食调整：需减少钠盐摄入，每日食盐摄入量应控制在5克以下，同时增加钾的摄入，多食用新鲜蔬菜、水果等富含钾的食物；保持均衡饮食，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加优质蛋白（如鱼类、禽类、豆类等）的摄入。
2.体重管理：将体重指数（BMI）控制在18.5~23.9kg/m2范围内，通过合理饮食和适度运动维持健康体重，超重或肥胖患者应积极减重。
3.适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，但需根据自身状况循序渐进。
4.戒烟限酒：吸烟会加重血管损伤，应严格戒烟；男性每日饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克，避免过量饮酒。
二、药物治疗
根据患者的血压水平、合并疾病等情况选择合适的降压药物，常见的降压药物类别包括利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、钙通道阻滞剂等，具体用药需由医生依据患者个体情况精准选用，不涉及药物具体服用剂量等指导。
三、特殊人群注意事项
1.老年高血压患者：降压速度不宜过快，应缓慢平稳降压，密切监测血压变化，同时注意药物可能带来的体位性低血压等不良反应，定期评估心、脑、肾等靶器官功能。
2.妊娠高血压患者：优先采用非药物干预措施控制血压，如生活方式调整等，若需用药需在医生严格评估后谨慎选择对胎儿影响较小的药物，避免自行用药。
3.儿童高血压：较少见，若发现需首先排查继发因素（如肾脏疾病、内分泌疾病等），一般先尝试非药物干预，如改善生活方式等，谨慎使用降压药物，避免低龄儿童随意用药。
4.高血压合并其他疾病患者：如合并糖尿病时，需兼顾血糖控制与血压管理，选择对代谢影响较小的降压药物；合并冠心病时，需选用兼顾心血管保护的降压药物等，均需医生综合病情制定个性化治疗方案。
四、定期监测与综合管理
患者需定期监测血压，建议每日在固定时间测量血压并做好记录，以便医生评估血压控制情况和调整治疗方案。同时要注重综合管理，保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑等不良情绪，因为心理因素也可能影响血压波动，通过多维度的综合干预来有效控制高血压，降低心脑血管疾病等并发症的发生风险。
