总感觉冷可因环境温度过低、衣着过少、机体能量摄入不足等生理性因素引发，也会由甲状腺功能减退、贫血、低血糖、感染性疾病等病理性因素导致，儿童因体温调节中枢不完善对环境变化敏感，老年人基础代谢低等更易冷，孕妇因激素变化需注意，特殊病史人群要格外保暖且有异常及时就医。
一、生理性因素导致总感觉冷
1.环境温度过低：当所处环境温度低于人体舒适范围（一般18~25℃）时，人体会通过传导、对流等方式散失热量，从而感觉冷，若未及时增添衣物保暖，这种冷感会更明显，比如冬季室外温度较低时未做好防寒措施就易总感觉冷。
2.衣着过少：穿着的衣物不能有效阻挡热量散失，身体散热大于产热，就会持续感觉冷，像在寒冷天气里穿着单薄的衣物就可能出现这种情况。
3.机体能量摄入不足：长时间节食、饮食量过少等导致机体摄入的热量不能满足基础代谢及日常活动的需求，产热相应减少，会让人总感觉冷，比如减肥人群过度控制饮食时可能会有此表现。
二、病理性因素导致总感觉冷
1.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，机体代谢率降低，产热功能减弱，患者常出现畏寒、总感觉冷的症状，同时还可能伴有乏力、皮肤干燥、体重增加等表现，这是因为甲状腺激素对维持机体正常代谢和产热起重要作用，分泌不足时产热减少。
2.贫血：红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，血液携氧能力下降，组织器官供氧不足，细胞有氧代谢受限，产热减少，患者会有畏寒、总感觉冷的情况，还可能伴有面色苍白、头晕等症状，比如缺铁性贫血患者就可能因红细胞生成不足或破坏过多出现此类表现。
3.低血糖：血糖水平过低时，机体能量供应不足，细胞代谢功能受影响，产热减少，会感觉冷，同时可能出现心慌、手抖、出汗等症状，常见于糖尿病患者用药不当、长时间未进食等情况。
4.感染性疾病：如细菌、病毒等病原体感染人体后，机体免疫系统被激活，会出现发热前期的畏寒表现，此时会总感觉冷，之后体温可能会逐渐升高，像感冒初期就可能先有畏寒、总感觉冷，随后出现发热等症状。
三、不同人群总感觉冷的特点及注意事项
1.儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，对环境温度变化更敏感，易因环境温度低或衣着不合适感觉冷，家长需密切关注环境温度，及时为儿童增减衣物，保证其温暖，同时要注意儿童营养摄入，保证机体正常代谢产热。
2.老年人：老年人基础代谢率降低，产热能力减弱，且皮肤汗腺萎缩，散热调节功能下降，更易感觉冷，应注意保持室内温暖，适当增添衣物，同时要关注其营养状况，保证足够热量摄入。
3.孕妇：孕期体内激素变化等因素可能导致孕妇感觉冷，要注意根据环境适时增减衣物，保证自身及胎儿的舒适，同时要确保营养均衡，以维持正常的生理代谢。
4.特殊病史人群：有基础疾病如心血管疾病等的人群，总感觉冷可能会影响病情，需格外注意保暖，若伴有其他异常症状如胸痛、呼吸困难等要及时就医，因为疾病本身或其治疗可能影响机体的产热或散热平衡。
