清洁皮肤要依肤质选合适洁面产品，调整生活方式需作息规律且控制饮食，医疗干预可外用过氧化苯甲酰、抗生素类药物及口服异维A酸等，还应避免用手挤压痘痘并注意化妆品选择。
一、清洁皮肤
选择合适洁面产品：油性皮肤痘痘患者可选用含水杨酸成分的洁面产品，水杨酸能疏通毛孔，溶解角质栓，如研究表明，一定浓度的水杨酸对改善毛孔堵塞有明显效果；敏感性皮肤痘痘患者则应选择温和无刺激、酸碱度接近皮肤pH值（约5.5）的洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。青少年皮肤代谢活跃，易出油长痘痘，可根据皮肤类型合理选择洁面产品，保持皮肤清洁，减少油脂、污垢等在皮肤表面堆积，降低痘痘产生风险。
二、调整生活方式
作息规律：保证充足睡眠，成年人每天应保证7-8小时睡眠，睡眠不足会影响内分泌，导致雄激素分泌相对增多，刺激皮脂腺分泌，从而加重痘痘。青少年正处于生长发育阶段，更需要规律作息，每晚睡眠时长建议9-11小时，良好的作息有助于内分泌平衡，对预防和改善痘痘有重要作用。
饮食控制：减少高糖、高脂肪食物摄入，高糖食物如糖果、甜饮料等会使血糖迅速升高，促使胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌过多油脂；高脂肪食物如油炸食品等会加重皮肤油脂分泌。多吃蔬菜水果，蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，如维生素A有助于维持皮肤上皮组织的正常功能，维生素C具有抗氧化作用，能帮助减轻炎症，像菠菜、苹果等都是不错的选择。不同年龄人群在饮食调整上有共性也有差异，例如儿童正处于生长发育，要注意营养均衡，避免过度摄入不利于皮肤健康的食物。
三、医疗干预
外用药物：过氧化苯甲酰是常用的外用药物，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能有效减轻痘痘炎症、溶解粉刺。对于轻中度痘痘患者，可在医生指导下使用。抗生素类外用药物如克林霉素磷酸酯凝胶等，适用于有炎症性丘疹、脓疱的痘痘患者，能抑制痤疮丙酸杆菌生长，但要注意长期使用可能会导致细菌耐药。孕妇等特殊人群使用外用药物需格外谨慎，孕妇使用任何药物都可能对胎儿有潜在影响，必须在医生评估利弊后谨慎选择。
口服药物：对于中重度痘痘患者，可能会用到口服药物，如异维A酸，但异维A酸有致畸等副作用，育龄期男女服药期间需严格避孕，且一般不用于低龄儿童。抗生素类口服药物如多西环素等，可用于炎症较明显的痘痘，但要注意儿童使用可能影响牙齿发育等，需严格遵循儿童用药原则。
四、避免刺激
不要用手挤压痘痘：用手挤压痘痘容易导致炎症扩散，使痘痘红肿加重，还可能引起感染，进而留下痘印、痘疤。无论是哪个年龄段的人群，都应避免用手挤压痘痘，青少年好奇心强，更要引导其认识到挤压痘痘的危害。
注意化妆品选择：油性皮肤痘痘患者应选择非comedogenic（不会堵塞毛孔）的化妆品，避免使用厚重油腻的护肤品和化妆品，防止进一步堵塞毛孔。敏感皮肤痘痘患者要选择无添加、专为敏感肌设计的化妆品，减少对皮肤的刺激。不同肤质人群在化妆品选择上需根据自身皮肤特点进行，以降低对皮肤的不良影响。
