一般人群每日宜饮水约一千五百至一千七百毫升左右，受年龄、性别、生活方式、饮食影响，儿童青少年等需水量有差异，特殊人群如儿童、老年人、孕妇及患病者饮水各有注意事项需按需调整或遵医嘱。
一般人群每天的饮水量会因多种因素有所不同，一般来说，推荐每天饮用1500-1700毫升左右的水较为适宜。这一推荐量是基于维持人体正常的生理功能，如参与新陈代谢、运输营养物质、调节体温等方面的需求。例如，人体通过呼吸、出汗、排尿等方式不断丢失水分，需要及时补充来保持身体的水平衡。
影响饮水量的因素
年龄：儿童新陈代谢旺盛，相对需水量较多，一般1-3岁儿童每天约需1000-1400毫升水；青少年身体处于生长发育阶段，每天大概需要1500-2000毫升水；成年人则维持在1500-1700毫升左右；老年人由于肾功能减退等原因，对水的调节能力下降，但也需要保证足够的水分摄入，一般每天1500毫升左右，但要注意避免一次性大量饮水加重心脏等负担。
性别：在一般情况下，男性的肌肉量相对较多，新陈代谢相对旺盛，可能比女性稍微多需要一些水分，但差异不是非常显著，总体都遵循上述大致的饮水量范围。
生活方式：如果是从事高强度体力劳动的人，如建筑工人等，由于大量出汗，丢失水分多，需要适当增加饮水量，可能每天需要2000毫升以上；如果是长时间处于空调环境中的人，空气干燥，皮肤不显性失水增加，也需要适当多补充水分；而运动量较少的人，饮水量可相对少一些。
饮食：如果日常饮食中摄入了较多的含水量高的食物，如西瓜、黄瓜、汤类等，那么饮水量可以适当减少；反之，如果饮食比较干燥，如多吃饼干等，就需要适当增加饮水量来补充身体所需水分。
特殊人群的饮水量注意事项
儿童：婴幼儿的肾脏功能尚未完全发育成熟，不能很好地浓缩尿液，所以要注意按需喂养，一般通过观察尿液颜色来判断，尿液颜色清淡说明水分摄入充足，若尿液颜色深黄则提示需要补充水分。对于低龄儿童，不能强迫其一次性大量饮水，以免引起水中毒等问题，可以少量多次饮水。
老年人：老年人要注意饮水的时间和量，避免在短时间内大量饮水，可分多次饮用。同时，患有心脏病、心力衰竭的老年人，过量饮水可能会加重心脏负担，导致水肿等情况，这类老年人饮水需要遵循医生的指导，一般根据心功能情况来限制饮水量，可能每天在1000毫升左右，但具体要根据个体情况调整。
孕妇：孕妇需要为自身和胎儿提供充足的水分，一般每天饮水量可在1700-2000毫升左右。但也要注意不要过量饮水，以免引起水肿等问题。在不同的孕期阶段，饮水量可能会略有调整，比如孕晚期可能需要根据身体的水肿情况适当控制，但总体还是要保证基本的水分需求来维持正常的新陈代谢和胎儿的发育等。
患有某些疾病的人群：例如患有肾脏疾病的人，肾脏对水的调节功能异常，饮水量需要严格遵循医生的建议，可能需要限制饮水量，避免加重肾脏负担；患有糖尿病的人，可能会有多饮、多尿的症状，但也要注意合理饮水，防止脱水等情况，一般需要在医生指导下根据血糖控制情况和身体状况来调整饮水量。
