身上肉松软受多种因素影响，年龄方面儿童期因生长发育肌肉发育不完善可能肉松软，中老年因肌肉量减少、代谢率降低易肉松软；性别上女性体脂率高、男性激素利于肌肉但运动不足也会肉松软；生活方式中缺乏运动致肌肉萎缩、饮食不合理致脂肪堆积营养不均、睡眠不足影响肌肉修复生长都会让肉松软；疾病方面内分泌疾病如甲低、糖尿病，神经系统疾病如重症肌无力，营养不良性疾病等都会导致身上肉松软。
一、年龄因素影响
儿童时期：若儿童身上肉很松很软，可能与生长发育阶段身体脂肪和肌肉的分布及发育情况有关。儿童处于快速生长阶段，肌肉的发育尚不完善，脂肪相对分布可能不够紧致，随着年龄增长，肌肉逐渐发育成熟，这种情况可能会改善。比如一些幼儿因活动量相对较小，肌肉力量和紧实度不足，表现出肉松软，但随着运动能力的发展，肌肉会逐渐变得更有力量和紧实。
中老年时期：随着年龄增加，身体的肌肉量会逐渐减少，这是因为肌肉蛋白合成减少，分解增加。同时，身体的代谢率降低，脂肪相对更容易堆积且分布可能不够均匀，导致身上的肉显得松软。例如，中老年人由于激素水平变化等原因，肌肉流失较为明显，加上活动量相对减少，肌肉得不到充分锻炼，肉松软的情况会更常见。
二、性别差异影响
女性：女性体内的雌激素等激素水平特点可能影响身体的脂肪和肌肉分布。一般来说，女性的体脂率相对较高，在一些情况下，脂肪分布相对较广且可能不够紧实，尤其是在没有进行规律运动锻炼时，更容易出现身上肉松软的情况。比如一些长期久坐且缺乏运动的女性，由于肌肉得不到有效刺激，肉松软的问题可能较为突出。但也有部分注重运动和身体管理的女性，通过合适的锻炼可以保持肌肉的紧实度。
男性：男性体内雄激素等激素有利于肌肉的生长和维持。不过，如果男性长期缺乏运动，肌肉同样会逐渐松弛，且随着年龄增长，若不注意保持运动，也会出现肉松软的情况。但相对而言，男性在同样运动不足的情况下，可能肌肉松弛的速度和程度与女性有所不同，这与激素对肌肉的不同作用有关。
三、生活方式因素
缺乏运动：长期缺乏体育锻炼会导致肌肉萎缩，肌肉力量下降，使得肌肉对皮肤的支撑作用减弱，从而让身上的肉显得松松垮垮。例如，长期久坐办公室的人群，很少进行有氧运动和力量训练，肌肉逐渐变得无力且松弛，身体的线条不再紧致。
饮食不合理：过度摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，而蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入不足，可能导致体重增加，脂肪堆积过多，且营养不均衡会影响肌肉的正常代谢和功能，进而使肉变得松软。比如经常大量食用油炸食品、甜品等，同时蔬菜摄入极少的人，容易出现体重超标且身体肉松软的情况。
睡眠不足：睡眠不足会影响身体的新陈代谢和激素平衡，进而影响肌肉的修复和生长。长期睡眠不足的人，身体的恢复能力下降，肌肉质量可能受到影响，导致身上的肉松软。研究表明，睡眠不足会干扰与肌肉合成相关的激素分泌，不利于肌肉的维持和紧实。
四、疾病因素相关
内分泌疾病：例如甲状腺功能减退症，患者体内甲状腺激素分泌减少，代谢率降低，会出现全身代谢缓慢，肌肉功能减退，表现为肌肉松弛、无力，身上的肉显得松软。还有糖尿病患者，如果血糖控制不佳，长期处于高血糖状态，会影响神经和血管功能，也可能导致肌肉萎缩等情况，使得身体的肉松软。
神经系统疾病：像重症肌无力等神经系统疾病，会影响神经肌肉接头处的传递功能，导致肌肉无力，肌肉无法正常发挥支撑作用，从而使身上的肉呈现松软状态。此外，一些脑部病变影响到运动调控中枢时，也可能导致肌肉张力下降，出现肉松软的表现。
营养不良性疾病：长期营养不良，尤其是蛋白质摄入不足，会导致身体缺乏合成肌肉蛋白的原料，肌肉量减少，进而使身上的肉松软。例如一些患有慢性消耗性疾病且饮食摄入不佳的患者，容易出现这种情况。
