脚肿并没有快速消肿止痛的方法，常用的方法包括抬高患肢、冷敷处理、适度活动、合理用药等。
1.抬高患肢
脚肿后第一时间将脚抬高，高于心脏水平位置，利用重力作用促进静脉血液和淋巴液回流，减轻脚部肿胀，缓解疼痛。比如平躺时在脚下垫个枕头。
2.冷敷处理
在受伤初期48小时内，用毛巾包裹冰袋或使用冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每隔1-2小时一次。低温能收缩血管，减少出血和渗出，从而减轻肿胀与疼痛。
3.适度活动
在肿胀和疼痛稍有缓解后，可进行一些简单的脚部活动，如脚趾的屈伸，促进血液循环，但要注意活动幅度不宜过大。
4.合理用药
若疼痛和肿胀较为严重，可遵医嘱使用非甾体类抗炎止痛药，如双氯芬酸钠缓释片，能抑制体内炎症介质释放，减轻炎症反应，起到消肿止痛的作用。也可外用具有活血化瘀、消肿止痛功效的药膏，如消肿止痛酊。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
