治疗高血脂方法有合理饮食、适量运动、控制体重、药物治疗等。
1.合理饮食
需严格控制饱和脂肪酸与胆固醇摄入，每日膳食中饱和脂肪酸供能占比应低于总能量的10%，胆固醇摄入量需小于300mg/d；大力增加全谷物、蔬菜、水果摄取，保证每日膳食纤维摄入量达25~30g。例如，应摒弃油炸食品、动物内脏等高脂高胆固醇食物，多食用燕麦、芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物。
2.适量运动
每周至少开展150分钟中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等皆可，同时可结合力量训练，每周进行2~3次，每次时长20~30分钟，运动能助力降低血脂、改善胰岛素抵抗等。
3.控制体重
将体重指数（BMI）维持在18.5~23.9kg/m2，通过健康饮食与运动维持适宜体重，超重或肥胖者需积极减重，每减轻5%~10%的体重，可使血胆固醇降低5%~15%。
4.药物治疗
如果通过上述方法效果不佳，患者可在医生的指导下使用降脂药物进行治疗，例如阿托伐他汀可降低胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇，非诺贝特对降低甘油三酯效果显著。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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