肠道胀气的改善通常采取饮食调整、腹部护理、适度运动、对症用药、改善排便等措施。
1、饮食调整
减少食用易产气的食物，如豆类、红薯、碳酸饮料等，避免暴饮暴食，少食多餐，进食时细嚼慢咽，减少吞入胃肠道的空气，从源头减少胀气。
2、腹部护理
用温热的热水袋热敷腹部，每次15-20分钟，促进胃肠道蠕动和气体排出；也可顺时针轻柔按摩腹部，每次10分钟，缓解肠道痉挛，减轻腹胀。
3、适度运动
饭后半小时进行适度运动，如慢走、散步、瑜伽等，避免久坐不动，促进胃肠道蠕动，加速肠道内气体的排出，改善腹部憋胀的感觉。
4、对症用药
胀气严重时，在医生指导下服用促动力药和消胀药，常用多潘立酮、莫沙必利、西甲硅油等，遵医嘱用药，促进胃肠蠕动，消除肠道内的气体。
5、改善排便
保持规律的排便习惯，避免便秘，粪便堆积在肠道内会发酵产气，加重胀气；便秘时可服用乳果糖口服液、聚乙二醇散、麻仁丸等，遵医嘱用药，保持排便通畅。
若肠道胀气持续不缓解，伴随剧烈腹痛、呕吐、停止排气排便，需及时到正规医院消化科就诊，排查肠梗阻、肠扭转等急症，避免延误治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
