吃着降压药高压140mmHg、低压100mmHg通常需采取规范复测、调整作息、管控饮食、坚持运动、遵规用药等措施进行处理。
1、规范复测
在安静环境下静坐五分钟后再测量血压，选择固定的测量时间和部位，连续监测数日并做好数值记录，排除情绪激动劳累测量操作不当等临时因素造成的血压波动。
2、调整作息
保证规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，减少熬夜带来的神经兴奋和身体负荷，让血管和身体机能得到充分休养，避免因作息紊乱导致血压控制不佳。
3、管控饮食
严格减少钠盐的摄入，避免高盐腌制油炸高脂的食物，饮食以清淡低脂低糖为主，多吃新鲜的蔬菜和杂粮，通过饮食调节减少血管的负担，辅助血压控制。
4、坚持运动
根据自身身体状况进行适度的温和运动，如散步太极拳慢跑等，每周保持规律的运动频次，避免剧烈运动，通过适度运动改善血管弹性，辅助调节血压。
5、遵规用药
继续严格遵医嘱按时按量服用当前的降压药，切勿自行增加药量更换药物种类或者擅自停药，盲目调整用药易造成血压大幅波动，加重对血管的损伤。
血压持续处于高压140低压100的状态会增加心脑血管疾病的发病风险，切勿拖延就医。若伴随头晕头痛胸闷肢体麻木等不适，需立即到心血管内科就诊。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
