身上有红疙瘩越挠越痒可能与卫生不良、空气干燥、湿疹、过敏性皮炎、荨麻疹等原因有关，需要根据原因积极采取相应的措施进行处理。
1、卫生不良
皮肤表面堆积过多污垢、细菌等，会刺激皮肤引发炎症反应，导致出现红疙瘩且伴有瘙痒，搔抓后症状加重。注重皮肤清洁，根据皮肤性质选择合适的清洁产品，如干性皮肤选温和滋润型，油性皮肤选清洁力稍强且不刺激的。每天用温水清洗皮肤，保持皮肤干净。
2、空气干燥
干燥空气会使皮肤水分流失加快，皮肤屏障功能受损，变得敏感，容易受到外界刺激而出现红疙瘩和瘙痒，搔抓进一步破坏皮肤。建议增加室内空气湿度，可使用加湿器，将室内湿度保持在40%-60%。同时，加强皮肤保湿，涂抹适合自己肤质的保湿乳液或霜剂，锁住皮肤水分。
3、湿疹
湿疹病因复杂，可能与遗传、免疫异常等有关。皮肤出现炎症后，免疫细胞释放炎症介质，刺激神经末梢，引起瘙痒，搔抓会促使炎症加重，出现红疙瘩。应该避免接触可能的过敏原和刺激物，如某些化学物质、花粉等。穿着宽松、棉质的衣物，减少对皮肤的摩擦。可在医生指导下使用炉甘石洗剂缓解瘙痒。
4、过敏性皮炎
当皮肤接触到过敏原，如某些食物、药物、花粉、动物毛发等，免疫系统会将其识别为有害物质并产生免疫反应，释放组胺等物质，导致皮肤出现红疙瘩和瘙痒，搔抓会扩大过敏范围。尽快找出并远离过敏原。用清水冲洗接触过敏原的部位，减少过敏原残留。若症状较轻，可冷敷缓解瘙痒；若症状严重，需及时遵医嘱使用抗过敏药物。
5、荨麻疹
荨麻疹通常由过敏、感染、精神因素等引起。体内会产生一些生物活性介质，如组胺，使皮肤血管扩张、通透性增加，导致皮肤出现风团样红疙瘩，伴有剧烈瘙痒，搔抓会刺激风团增多。避免诱发因素，如避免食用可能致敏的食物，保持情绪稳定。若症状发作，可在医生指导下使用抗组胺药物缓解症状，同时注意休息，避免过度劳累。
若身上红疙瘩越挠越痒症状持续不缓解，或出现大面积红肿、呼吸困难、头晕等严重症状，应立即前往医院就诊，明确病因后遵医嘱进行规范治疗。
