手指晨僵通常持续数分钟至半小时，超过1小时需警惕病理因素，如类风湿关节炎、骨关节炎或腱鞘炎等。
一、类风湿关节炎导致的晨僵
晨僵持续≥1小时，伴多关节对称性肿胀疼痛，尤其腕、掌指关节明显，常累及≥3个关节，类风湿因子阳性或抗CCP抗体阳性可辅助诊断。
二、骨关节炎引发的晨僵
多见于中老年人，晨僵持续<30分钟，活动后缓解，远端指间关节、膝或髋关节常见疼痛，X线可见关节间隙变窄或骨赘形成。
三、腱鞘炎与劳损性晨僵
长期重复性手部劳动者易出现，晨僵伴局部压痛，活动后改善，屈伸手指时可能有弹响，休息或热敷后症状减轻。
四、其他原因及特殊人群提示
甲状腺功能减退者也可出现晨僵，应结合甲状腺激素水平判断；糖尿病患者需警惕周围神经病变或微血管病变；长期服用某些降压药的人群，若晨僵伴水肿需排查药物影响。
建议：持续晨僵超过1小时、多关节受累或伴发热等症状时，及时就医检查类风湿因子、抗CCP抗体、X线及关节超声等明确病因。日常可进行温和的手部拉伸，避免长时间固定姿势，注意关节保暖。
