头上有头皮屑通常与头皮生态失衡有关，并非单纯缺乏营养素，常见诱因包括马拉色菌繁殖、皮脂分泌异常、皮肤干燥或受炎症刺激。需根据具体情况调整护理方式，严重时可遵医嘱使用相应药物干预。
一、头皮油脂分泌过多
皮脂分泌旺盛会为马拉色菌提供生存环境，导致角质细胞过度增殖。油性发质人群更易出现，需控制饮食中高糖高脂食物摄入，避免频繁搔抓头皮。
二、皮肤干燥缺水
秋冬季节或频繁使用热水洗头可能破坏头皮屏障，引发干燥性皮屑。建议使用温和无刺激洗发水，洗头水温控制在37℃左右，每周使用1-2次护发素。
三、真菌感染（马拉色菌）
此菌以皮脂为食，过度繁殖会加速角质脱落。中重度头皮屑患者可在医生指导下使用含酮康唑的药用洗发水，抑制真菌滋生。
四、其他诱因
频繁烫染、精神压力过大或内分泌失调也可能诱发。日常应减少烫染频率，保持规律作息，避免熬夜。
特殊人群注意
婴幼儿头皮娇嫩，建议用温水轻柔清洁，避免使用成人洗护产品；孕妇需选择无香精、无防腐剂的温和配方，减少化学刺激。
