消除脸上痘印的有效方法包括防晒、使用含烟酰胺或壬二酸的护肤品、激光治疗（需3~6个月疗程）及果酸焕肤（适合18~60岁人群）。
防晒干预：紫外线会加重色素沉着，需每日使用SPF30+、PA+++以上防晒霜，避免在10:00-16:00暴晒，外出时搭配遮阳伞或口罩。
外用药物：烟酰胺可抑制黑色素转运，壬二酸能减少角质堆积并抑制炎症，建议在洁面后薄涂于痘印处，敏感肌需先小面积试用。
光电治疗：强脉冲光（IPL）和点阵激光适合红色痘印，需3~6次疗程；剥脱性激光（如CO点阵）适合痘坑型痘印，治疗后需严格防晒并保湿。
果酸焕肤：20%~35%果酸可促进表皮更新，适合18~60岁无痤疮发作期人群，治疗后1周内避免化妆，孕妇及哺乳期女性需谨慎。
生活方式调整：避免辛辣饮食，减少高糖摄入，保证7~8小时睡眠，适度运动促进血液循环，敏感肌需避免过度清洁和去角质。
特殊人群提示：12岁以下儿童建议优先非药物干预，青春期痤疮患者需同步控制炎症；孕妇及哺乳期女性用药前需咨询专业医师，避免影响胎儿发育。
