散光无法自然恢复。生理性散光（如角膜轻度不规则）可能随年龄增长或用眼习惯改善略有减轻，但病理性散光（如角膜疾病、晶状体异常）需医学干预。以下是针对性建议：
一、青少年假性散光（睫状肌痉挛）
散瞳验光后，通过角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液（需遵医嘱）或改善用眼习惯（每30分钟远眺）可缓解症状。
二、成人散光稳定期
- 框架眼镜：选择防蓝光镜片，定期复查视力变化。
- 手术矫正：角膜激光手术（如SMILE）或ICL晶体植入术，术前需通过角膜地形图检查。
三、特殊人群注意事项
- 孕期女性：激素变化可能引发暂时性散光，产后6个月内复查，避免过度用眼。
- 糖尿病患者：高血糖易致晶状体渗透压改变，建议每季度检查眼压及散光度数。
四、预防措施
- 儿童：减少电子屏幕使用，保持33cm以上阅读距离，每天户外活动≥2小时。
- 老年人：定期检查白内障、青光眼等并发症，避免揉眼或剧烈运动导致散光加重。
五、紧急情况处理
突然视力下降伴随散光加重，可能提示视网膜脱离或圆锥角膜，需立即就医。
