近视训练方法主要包括光学干预（如角膜塑形镜）、药物干预（如低浓度阿托品滴眼液）、行为干预（如眼保健操、户外活动）。其中，角膜塑形镜需在夜间佩戴，适合8~18岁近视进展较快人群；阿托品滴眼液需遵医嘱使用，适用于中高度近视进展期患者；户外活动是最安全有效的非药物干预方式，建议每日累计2小时以上。
光学干预：角膜塑形镜通过夜间佩戴改变角膜形态，白天无需戴镜即可保持清晰视力，适合近视度数快速增长的青少年，但需严格筛查角膜条件，佩戴期间需定期复查。
药物干预：低浓度阿托品滴眼液可延缓眼轴增长，临床证实对6~18岁近视患者有效，但需在医生指导下使用，避免长期使用导致瞳孔散大、调节力下降等副作用。
行为干预：眼保健操通过按摩穴位缓解视疲劳，可配合20-20-20法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）；户外活动能促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长，建议课间或放学后进行户外远眺、运动。
特殊人群提示：儿童（尤其6岁以下）应优先选择户外活动和行为干预，避免过早使用药物或角膜塑形镜；高度近视患者需定期监测眼轴长度，避免剧烈运动以防视网膜病变。
