儿童应优先选择富含维生素C、膳食纤维及低过敏的水果,如苹果、香蕉、蓝莓、橙子、猕猴桃等,每日摄入量建议在100~200克,分多次食用。

- 补充维生素C的水果
- 促进消化的水果
- 低敏安全的水果
- 特殊需求水果
温馨提示:1岁以下婴儿避免食用整颗坚果、带核水果及易过敏水果;食用前清洗干净,避免农药残留。水果不能替代蔬菜,建议每日搭配不同种类食用,保证营养均衡。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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儿童应优先选择富含维生素C、膳食纤维及低过敏的水果,如苹果、香蕉、蓝莓、橙子、猕猴桃等,每日摄入量建议在100~200克,分多次食用。

温馨提示:1岁以下婴儿避免食用整颗坚果、带核水果及易过敏水果;食用前清洗干净,避免农药残留。水果不能替代蔬菜,建议每日搭配不同种类食用,保证营养均衡。