正确数胎动的核心是每日固定时段（如早/中/晚各1小时）记录胎动次数，正常每小时≥3次或12小时≥30次。若胎动明显减少（较平时减少50%以上）、急促或异常剧烈，需立即就医。
孕早期（12周前）
孕早期胎儿活动微弱，无需严格计数，孕妇可通过感知腹部轻微蠕动确认胎动存在。
孕中期（13-27周）
胎动逐渐规律，建议每天固定时间（如晚餐后1小时），静坐计数1小时内胎动次数，每小时≥3次为正常。
孕晚期（28周后）
胎动活跃且幅度大，需严格执行12小时胎动计数法：早/中/晚各1小时，累计≥30次（每小时≥3次）。若胎动突然减少或消失，立即联系产科医生。
高危孕妇（如妊娠期高血压、胎盘功能不全）
此类孕妇需增加监测频率，建议每天早/中/晚各1小时计数，或使用胎动监测仪器辅助记录。若胎动异常，应提前就诊。
特殊情况应对
- 胎动减少：若12小时胎动＜20次，或连续2小时胎动＜3次，需立即就医；
- 孕妇疲劳或体位影响：计数前避免剧烈活动，侧卧或半卧位可减少干扰。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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