白发的成因主要与遗传、年龄增长、营养缺乏、慢性疾病及精神压力有关。
遗传因素：部分人因家族遗传基因，如少白头综合征，可能在青少年期（30岁前）出现白发，遗传方式多为常染色体显性遗传，且与黑色素合成相关基因变异密切相关。
年龄相关：随着年龄增长（通常40岁后），毛囊中黑素细胞活性逐渐降低，酪氨酸酶合成减少，导致黑色素生成不足，头发自然变白，这是人体衰老的生理表现之一。
营养缺乏：长期缺乏维生素B族（尤其是B12）、铜、铁、锌等营养素，会影响黑素细胞功能及酪氨酸酶活性，如素食者若未合理补充营养素，更易出现白发。
慢性疾病与药物：自身免疫性疾病（如白癜风）、甲状腺功能异常、慢性肝肾疾病等可能破坏黑素细胞，某些化疗药物（如烷化剂）也可能导致暂时性白发。
精神压力：长期焦虑、抑郁或突发重大精神创伤，会引发交感神经兴奋，影响黑素细胞功能，研究表明，压力激素可抑制酪氨酸酶活性，加速白发生成。
特殊人群建议：青少年白发者应排查家族遗传史，注意营养均衡；中年后白发者需关注健康管理，控制慢性病；长期精神紧张者可通过运动、冥想等方式调节压力，必要时寻求专业心理支持。
