头痛眼睛酸痛可能由用眼过度、偏头痛、高血压或眼部疾病等多种原因引起，通常与持续用眼、压力或潜在健康问题相关，需结合具体情况判断。
长时间用眼或屏幕使用（如工作、学习）会导致眼肌疲劳，伴随头痛。这类情况多见于长期伏案工作者、学生或电子设备使用者，建议每30分钟休息5分钟，远眺放松眼部肌肉。
偏头痛发作时，约60%患者会出现单侧头痛并伴随眼睛酸痛、畏光症状，女性发病率较高，常与激素变化、睡眠不足或压力有关。急性发作时可尝试冷敷太阳穴缓解。
高血压患者若血压突然升高，可能引发血管性头痛，伴随眼部胀痛、视物模糊。高血压患者需定期监测血压，避免情绪激动和剧烈运动，保持血压稳定。
眼部疾病如青光眼、干眼症也会导致头痛眼痛，青光眼急性发作时眼压骤升，疼痛剧烈并伴恶心呕吐，需立即就医；干眼症患者因泪液分泌不足，易出现视疲劳和头痛，可通过人工泪液缓解症状。
特殊人群提示：儿童和青少年长时间近距离用眼易引发视疲劳，家长应控制使用电子设备时间，定期检查视力；孕妇因激素变化和眼压波动，若出现头痛眼痛需警惕子痫前期，及时就医。老年人若频繁发作，需排查脑血管或眼底病变风险。
