女性月经周期通常分为四个阶段：月经期（约第1~5天），卵泡期（第6~13天），排卵期（第14天左右），黄体期（第15~28天）。
月经期：卵巢未排卵，子宫内膜脱落出血，持续3~7天。经量20~60ml，伴随轻微腹痛属正常。青春期初潮后1~2年、围绝经期可能周期紊乱，需关注经量异常或持续出血。
卵泡期：月经结束后，卵巢内卵泡发育，雌激素水平上升，子宫内膜修复增厚。此期约8~10天，基础体温较低（<36.5℃），易受孕能力弱，可通过基础体温监测判断阶段。
排卵期：卵泡成熟破裂排出卵子，持续1~2天。雌激素短暂峰值引发“排卵期出血”或宫颈黏液增多（清亮拉丝），此时受孕概率最高。基础体温上升0.3~0.5℃提示排卵已发生。
黄体期：排卵后形成黄体，分泌孕激素维持子宫内膜稳定。若未受孕，黄体退化致激素骤降，月经来潮。此期约12~14天，部分人出现乳房胀痛、情绪波动，属经前期综合征（PMS）。
特殊人群提示：青春期少女（初潮后2年内）和围绝经期女性（45~55岁）周期易不规律，需记录经期变化；长期周期异常（如>35天或<21天）、经量过多（>80ml）或持续腹痛应就医检查。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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