牙疼无科学验证的土办法，需优先就医明确病因（如龋齿、牙髓炎等）。以下针对常见情况的科学应对：
一、龋齿疼痛：
1.用温水轻柔漱口，清除食物残渣；
2.含服冰块（每次10分钟）缓解急性疼痛；
3.避免冷热酸甜刺激，及时就诊补牙。
二、牙髓炎疼痛：
1.冷敷面部（每次15分钟）减轻肿胀；
2.避免咀嚼硬物，防止牙齿劈裂；
3.尽快就医进行根管治疗，不可拖延。
三、牙周炎疼痛：
1.用淡盐水（1杯温水+半茶匙盐）轻柔刷牙；
2.避免辛辣食物，减少口腔刺激；
3.遵医嘱使用含氯己定的漱口水，控制炎症。
四、智齿冠周炎疼痛：
1.用3%过氧化氢溶液轻柔冲洗盲袋；
2.避免用患侧咀嚼，保持口腔清洁；
3.肿胀严重时及时就医，必要时抗感染治疗。
特殊人群提示：
-儿童：禁止使用刺激性药物，优先物理缓解（如冷敷），需在成人监护下就医；
-孕妇：避免自行用药，及时联系产科医生评估治疗方案；
-老年人：合并高血压、糖尿病者，需提前告知医生，避免疼痛诱发心脑血管风险。
重要原则：任何土办法仅为临时缓解，无法替代专业治疗。持续疼痛超过2天或伴随发热、面部肿胀时，必须立即前往正规医疗机构就诊。
