孕吐反应强烈需根据严重程度采取分级应对。轻度孕吐可通过饮食调整、小餐多餐缓解；中度以上需结合药物干预与生活方式改善；高危孕妇（如多胎、妊娠剧吐史）需及时就医监测电解质与营养状态。
轻度孕吐（影响日常但无体重下降）：采用"少食多餐"原则，每日5-6餐，选择苏打饼干、烤面包等易消化碳水；避免油腻、辛辣及气味强烈食物，可尝试姜茶缓解恶心感；保持室内通风，避免空腹超过4小时。
中度孕吐（伴体重下降但仍可进食）：优先补充含维生素B6的食物，如香蕉、鸡肉、燕麦；药物干预可在医生指导下使用维生素B6制剂或止吐药；夜间可备少量零食，减少空腹时胃酸刺激；避免长时间站立或闷热环境。
重度孕吐（持续呕吐致体重下降≥5%）：需立即就医检查，通过静脉补液纠正脱水与电解质紊乱；药物治疗以止吐药为主，如甲氧氯普胺（需遵医嘱）；高危人群（如妊娠高血压、糖尿病）需额外监测胎儿发育；家属应协助记录呕吐频率、量及饮食耐受情况。
特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）需加强产检频率；有妊娠剧吐史者提前咨询产科医生制定预案；孕吐严重伴随头痛、视物模糊时，可能提示并发症，需紧急就医排除妊娠剧吐性肝炎或子痫前期风险。
