乳核是指乳腺组织内出现的良性结节，通常表现为质地较硬、边界清晰、可推动的肿块，常见于20-30岁女性，多数为单侧单发，生长缓慢，一般无明显症状。
一、生理性乳核
青春期女性乳腺发育过程中可能出现的暂时性结节，随激素水平稳定逐渐缩小或消失，无需特殊处理，需避免反复按压刺激。
二、病理性乳核
- 乳腺纤维腺瘤：年轻女性多见，由腺上皮和纤维组织混合增生形成，恶变率极低，建议定期超声随访，若短期内增大需就医。
- 乳腺增生结节：伴随月经周期变化，经前胀痛明显，结节质地中等，需调整情绪和生活习惯，严重时可遵医嘱用药缓解症状。
- 乳腺囊肿：内含液体的良性包块，超声检查可明确，无症状者无需治疗，若囊肿较大或疼痛明显需进一步评估。
- 孕期/哺乳期女性：激素波动可能诱发乳核增大，需加强乳房自查，避免挤压，出现红肿热痛及时就医排查感染风险。
- 绝经后女性：若发现新发乳核，需高度警惕，建议尽快完成乳腺超声和钼靶检查，排除恶性可能。
保持规律作息，减少咖啡因摄入，选择宽松内衣，避免长期精神紧张；发现结节时避免自行诊断，及时至正规医疗机构乳腺专科就诊，明确性质后遵医嘱处理。
